अपर्याप्त और अच्छी नींद की कमी:महामारी और तनाव के कारण पर्याप्त नींद नहीं ले रहे तो ब्लड शुगर और चर्बी बढ़ने की आशंका, रोज 7 घंटे नींद लें

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